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La progressione dell’allenamento è un principio fondamentale nei programmi di fitness e preparazione atletica. I contenuti associati a questo tag offrono strategie, metodologie e consigli pratici su come incrementare il carico, l’intensità o il volume dell’allenamento in modo graduale e sicuro. I lettori possono approfondire l’importanza della progressione per migliorare forza, resistenza e prestazioni evitando infortuni o stalli nei risultati. Gli articoli spiegano come pianificare una progressione efficace per vari obiettivi, dal bodybuilding alla corsa, aiutando a mantenere alta la motivazione e ad ottenere risultati tangibili.
C’è un momento, quando inizi ad allenarti con le bande elastiche, in cui ti accorgi che “semplice” non significa affatto “facile”. Ti basta un giro fatto bene, con la tensione costante, e le gambe iniziano a parlare. E se ti…